Pourquoi il ne faut pas boire de café le matin


Si en arrivant au travail, votre premier réflexe est de vous servir un bon café sucré, ça n’est probablement pas la meilleur façon pour votre corps d’être productif. Oui, oui, c’est ce que la science dit en tout cas !

Alors pourquoi se passer du saint-graal du matin, le carburant de tous les travailleurs…

Ce que dit la science

Parce qu’il faut caler le café sur le cycle hormonal, c’est lui qui signale à votre corps quand dormir et quand se lever.

Selon une étude du Dr Steven Miller doctorat, le cortisol produit par votre corps à certains moment de la journée, donc pas besoin de prendre du café à ces heures là, vous êtes déjà sous caféine sans le savoir 😉

Les bonnes heures pour le café

Entre 8h et 9h du matin vous êtes au pic de cortisol, par contre entre 9h30 et 11h30 vous pouvez y aller.

De midi à 13h c’est également une période sous cortisol, en revanche jusqu’à 17h c’est bon, après plus besoin de café, sinon vous n’arriverez peut-être pas à dormir…

Et pour les lève tôt ?

Que faire si vous êtes un lève-tôt et que vous ne pouvez pas attendre 9h30 ?
Le magazine Forbes a posé la question au Dr Miller et il a répondu : « les premiers oiseaux ne reçoivent un afflux de cortisol quand ils se réveillent, suivez le rythme du soleil » … « Éviter la double stimulation de cortisol plus caféine immédiatement après le réveil et mieux vaut attendre 1 heure ou 2 pour votre première tasse de café ».

Booster votre entreprise avec la vidéo

Vidéo de vente Durée : 60 minutes
Modules : 5
Format : compatible tout support en HD

Vendez plus grâce aux vidéos ! Une formation en 5 modules pour vous aider à développer votre entreprise et votre image de marque.
Apprenez à créer rapidement une vidéo professionnel avec un contenu pertinent et commencez à gagner des prospects et clients.

>>> TELECHARGER LA FORMATION...
  • Boire du Café, Café en Entreprise, Heure pour boire du Café, Productivité le Matin
  • tweet
Articles similaires
Plus dans cette thématique
  • Faut-il prendre une secrétaire ?
    Faut-il prendre une secrétaire ?
  • Créer une ambiance design pour augmenter votre productivité
    Créer une ambiance design pour augmenter votre productivité

1 commentaire sur “Pourquoi il ne faut pas boire de café le matin”

  1. jobgreen 19 juin 2016 à 18 h 44 min

    Pour ne pas avoir de problemes de digestion, comme nous vous le suggerions anterieurement, il est conseille de consommer de l eau a temperature ambiante, plutot que de la boire a une temperature trop basse pour notre corps.

    Répondre ↓

Ecrire un Commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

A lire !!!

Suivez nous…

Follow @boostentreprise

Thématiques

  • Commercial
  • Gestion
  • Identité Visuelle
  • Management
  • Marketing
  • Outils
  • Réseaux Sociaux
  • Site Internet
  • Vidéo

A Lire

  • Profitez des services de conception graphique illimités pour booster votre entreprise
    Profitez des services de conception graphique illimités...

    Oct 24, 2020 0

    Le monde digital évolue très rapidement et tend à se...
  • 4 raisons de lancer votre business sur internet !
    4 raisons de lancer votre business sur internet !

    Déc 20, 2016 0

    Vous êtes à la recherche d’une solution pour...
  • Entretenir régulièrement son site internet pour de meilleurs résultats
    Entretenir régulièrement son site internet pour de...

    Mar 23, 2016 0

    Tout site d’entreprise ou de vente en ligne se doit...
  • Les 3 points essentiels pour se référencer sur Google
    Les 3 points essentiels pour se référencer sur Google

    Déc 16, 2015 0

    Tout chef d’entreprise ayant une société aussi...
  • Devenir propriétaire sur le web
    Devenir propriétaire sur le web

    Août 05, 2014 1

    A l’heure du 2.0, vous savez que la présence de votre...
Copyright 2016 - Booster Mon Entreprise - Contact - Page Google+